W naszym Centrum osoby dorosłe mogą poddać się diagnozie psychologicznej w kierunku ADHD prowadzonej przez psychologa Wojciecha Pękackiego.

Diagnoza ADHD u dorosłych – dlaczego warto?

Życie z ADHD bywa wymagające, szczególnie wtedy, gdy przez wiele lat nie rozumiemy, skąd biorą się nasze trudności. Wiele osób mówi po diagnozie:
„Nagle wszystko zaczęło mieć sens.”

Zdiagnozowanie ADHD nie jest etykietą, ale narzędziem, które pomaga zobaczyć siebie w nowym, często dużo łagodniejszym świetle. Dzięki diagnozie możesz:

Lepiej zrozumieć siebie

Diagnoza pozwala nazwać to, czego często doświadczasz od lat: trudności z koncentracją, organizacją, pamięcią roboczą, regulacją emocji czy impulsywnością. Wiedza o tym, że ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, a nie brakiem silnej woli, zmniejsza poczucie winy i wstydu.

Zyskać konkretną pomoc

Świadomość funkcjonowania własnego mózgu otwiera dostęp do narzędzi, które naprawdę działają przy ADHD: strategii, terapii i wsparcia dopasowanego do Twoich potrzeb, a nie przypadkowych metod.

Poprawić relacje i komunikację

Gdy rozumiesz siebie lepiej, możesz też lepiej wyjaśniać swoje potrzeby innym – partnerowi, bliskim czy współpracownikom. Zamiast tłumaczyć się „taki już jestem”, możesz powiedzieć: „Tak działa mój mózg i potrzebuję tego, żeby funkcjonować dobrze.”

Rozważyć farmakoterapię (jeśli będzie wskazana)

U części osób dobrze dobrane leczenie farmakologiczne może znacząco poprawić jakość życia – ułatwić skupienie, zmniejszyć impulsywność czy wesprzeć w organizacji codzienności. Diagnoza otwiera drogę do takiej konsultacji, jeśli pacjent tego potrzebuje.

Diagnoza to nie tylko wynik. To proces, który daje zrozumienie.

Nie chodzi jedynie o to, by „mieć diagnozę”, ale by dowiedzieć się, jak funkcjonujesz, czego potrzebujesz i jakie strategie mogą Cię wesprzeć. Dlatego tak ważny jest element psychoedukacyjny i terapeutyczny.

Jak wygląda proces diagnozy ADHD u dorosłych?

Diagnoza odbywa się przy użyciu narzędzia diagnostycznego DIVA 5 – jednego z najczęściej stosowanych i rekomendowanych narzędzi do diagnozy ADHD u osób dorosłych.

Proces składa się z trzech etapów:

Pierwsze spotkanie– 50 minut

– wstępny wywiad o trudnościach i historii objawów
– pytania przesiewowe dotyczące ADHD
– omówienie obszarów, na które będziemy patrzeć szerzej

Drugie spotkanie – 90–120 minut

Ustrukturyzowany wywiad przy użyciu DIVA 5 obejmujący:
– objawy z okresu dzieciństwa i dorosłości,
– funkcjonowanie w obszarach: praca/nauka, dom, relacje, emocje, organizacja, impulsywność.

Trzeciespotkanie – 50 minut

– omówienie wyników diagnozy i wniosków
– rekomendacje i kolejne kroki terapeutyczne
– rozmowa o możliwych formach wsparcia, w tym – jeśli pacjent tego chce – o konsultacji psychiatrycznej

Każda osoba otrzymuje raport diagnostyczny, który podsumowuje wyniki badania i zawiera zalecenia.

Co dalej po diagnozie?

Diagnoza nie jest końcem, ale początkiem świadomej pracy nad swoim dobrostanem. Pozwala precyzyjnie dobrać:

– formy terapii (np. podejście CBT ukierunkowane na ADHD),
– techniki organizacji i planowania,
– sposoby regulacji emocji i radzenia sobie z napięciem,
– strategie budowania relacji i komunikowania potrzeb,
– w razie potrzeby – leczenie farmakologiczne.

Celem diagnozy jest nie tylko zrozumieć, dlaczego jest trudno, ale przede wszystkim: Jak może być łatwiej?

Dla kogo jest ta diagnoza?

Dla osób, które odnajdują się w opisach takich jak:
– „ciągle zaczynam, rzadko kończę”,
– „moje emocje są jak rollercoaster”,
– „czuję, że stać mnie na więcej, ale coś mnie blokuje”,
– „każda prosta sprawa potrafi mnie przytłoczyć”,
– „całe życie słyszałem, że jestem nieuważny / chaotyczny / leniwy”.

Jeśli te zdania brzmią znajomo, diagnoza może być ważnym krokiem, żeby poukładać swoją historię na nowo.

Podsumowanie

– Diagnoza pomaga zrozumieć siebie i odzyskać sprawczość.
– Otwiera drogę do skutecznej terapii, strategii i, jeśli potrzeba, farmakoterapii.
– Przebiega w trzech spotkaniach, z wykorzystaniem narzędzia DIVA 5.
– Kończy się raportem i rekomendacjami, które stają się fundamentem dalszej pracy nad sobą.

Zapisy na diagnozę pod numerem recepcji 537606041

Lub przez nasz kalendarz elektroniczny: psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt

W 2025r. w Centrum Psychologicznym „Kompas” wiele się działo! W tym roku minęło 10 lat odkąd nasze Centrum istnieje i udziela pomocy osobom z Radomia i okolic, a niekiedy także ze świata – dzięki terapii prowadzone on-line.

Co się działo w tym roku?

W marcu z okazji 10 Urodzin Kompasu odbyły się bezpłatne warsztaty dla rodziców, podczas których uczestnicy mieli okazję zdobyć nową wiedzę i umiejętności rodzicielskie, porozmawiać z naszymi specjalistami i spędzić czas w miłej atmosferze.

Przez ten rok odbyło się prawie 1800 wizyt prowadzonych przez naszych psychologów i psychoterapeutów.

Prowadziliśmy terapię psychologiczną i psychoterapię dla dzieci, młodzieży, osób dorosłych, par i rodzin. Wiele terapii zostało zakończonych i mogliśmy z dumą patrzeć, jak nasi pacjenci wychodzą z gabinetu bez kłopotliwych objawów i z umiejętnościami radzenia sobie w trudnych życiowych sytuacjach.

Odbywały się u nas grupowe zajęcia TUS – czyli Trening Umiejętności Społecznych.

Kolejny rok prowadziliśmy także badania psychologiczne kierowców (tzw. psychotechnika) dzięki którym kierowcy mogli podjąć zatrudnienie lub ubiegać się o odzyskanie prawa jazdy.

Prowadziliśmy diagnozę zaburzeń osobowości, oraz nowość w naszej ofercie – diagnozę ADHD u osób dorosłych.

Nasi specjaliści brali udział w kursach i szkoleniach, dzięki którym zdobywali nowe umiejętności i kwalifikacje.

Pojawili się w zespole nowi specjaliści, którzy wnoszą nową jakość i możliwości.

Codziennie zgłaszają się do nas kolejne osoby poszukujące profesjonalnej pomocy psychologicznej i często mówią, że polecił nas ktoś z ich znajomych, kto już skorzystał ze wsparcia u nas i jest z tego zadowolony. To dla nas szczęście i zaszczyt.

Dziękujemy za zaufanie!

I zapraszamy w 2026r, w którym planujemy poszerzyć naszą ofertę o kolejne formy wsparcia i terapii. Wszystko po to, aby jeszcze skuteczniej pomagać, bo każdy zasługuje na to, żeby żyło się lepiej 🙂

Zapraszamy także na naszą stronę na facebooku: http://www.facebook.com/psychologwradomiu , gdzie można znaleźć nowości z naszej oferty i ciekawostki z dziedziny psychologii i psychoterapii.

Terapia logopedyczna to pomoc w rozwoju, której potrzebuje wiele dzieci, dlatego niezmiernie się cieszymy, że i takie wsparcie już teraz mogą otrzymać dzieci w naszym Centrum.

Do naszego zespołu dołączyła pani Bożena Grochowalska – logopeda i neurlologopeda z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi. Więcej informacji o niej można znaleźć w naszej zakładce „o nas” lub klikając w link: https://psychoterapia.kompas.radom.pl/o-nas/bozena-grochowalska/

Pierwszym krokiem w skutecznej terapii jest diagnoza logopedyczna, którą pani logopeda przeprowadza na pierwszej wizycie i w zależności od jej wyniku proponuje konkretne oddziaływania terapeutyczne.

Zapisy do logopedy pod numerem recepcji: 537606041 lub przez kalendarz elektroniczny w zakładce „kontakt”: https://psychoterapia.kompas.radom.pl/kontakt/

Ruszają nowa grupa TUS – Treningu Umiejętności Społecznych! W najbliższym czasie zaczną się zajęcia dla grup wiekowych: 6-8 i 9-11 lat.

Dla kogo są zajęcia?

Dla dzieci, które:

• mają trudności w kontaktach z rówieśnikami,

• bywają nieśmiałe, wycofane lub lękowe,

• reagują impulsywnie i trudno im panować nad emocjami,

• są w spektrum Autyzmu/Zespole Aspergera, ADHD,

• albo nie mają żadnej diagnozy, ale potrzebują wsparcia w budowaniu relacji.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko łatwiej odnajdywało się w grupie, uczyło się współpracy i lepiej radziło sobie z emocjami – te zajęcia są dla niego.

Co zyska dzięki zajęciom?

Dzieci nauczą się:

• nawiązywania i podtrzymywania relacji,

• współpracy i wspólnej zabawy,

• rozpoznawania i nazywania emocji ,

• sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Gdzie?

Centrum Psychologiczne Kompas, ul. Toruńska 9.

Kiedy?

wtorki 16:30 – 17:20

Kto prowadzi?

mgr Magdalena Siek – psycholog dzieci i młodzieży,

Olga Tomczyk – w trakcie studiów magisterskich z psychologii, kurs trenera TUS.

Zapisy pod numerem recepcji: 537 606 041

Zapraszamy do zapisów – niech Twoje dziecko rozwinie skrzydła w grupie rówieśniczej!

———————————————–

Centrum Psychologiczne „Kompas”

Radom, ul. Toruńska 9 (I piętro)

537 606 041

[email protected]

Oddech & relaks to spotkanie stworzone przede wszystkim po to, aby odpocząć.

Zapraszamy do przestrzeni, gdzie mniej znaczy więcej.

To relaksacyjne spotkanie będzie połączeniem delikatnych pozycji jogi, praktyk oddechowych i pogłębionej relaksacji.

A to wszystko przy akompaniamencie relaksacyjnych instrumentów oraz muzyki.

Stworzymy nastrojowy klimat, aby zregenerować się w miejskim zgiełku.

Potrzebujesz wygodnego stroju – zabierz bluzę oraz skarpetki.

Dla kogo?

Dla każdego, kto potrzebuje zatrzymać się i odpocząć głęboko.

Liczba miejsc ograniczona – kameralna grupa.

Co się pojawi?

Regeneracyjne pozycje jogi
Praktyki oddechowe
Pogłębione relaksacja (yoga nidra)

Prowadząca :
Ew Rumieńczyk Mianowska – nauczycielka jogi, praktyczka masażu Lomi Lomi Nui i jogicznego masażu tajskiego, w trakcie studiów arteterapeutycznych na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Ukończyła wiele kursów i warsztatów tzw. pracy z ciałem. M.in: kurs terapii tańcem i ruchem w instytucie DMT, szkolenie mindfullness, warsztaty pracy z głosem oraz tańca kontakt improwizacji.

Od lat prowadzi kursy, warsztaty jogi oraz wyjazdy łącząc swoje doświadczenia w takich miejscach jak: Radom, Kraków, czeska Praga, Indie, Grecja, Maroko.

Prowadząc zajęcia przede wszystkim uwrażliwia na osobiste odczucia uczestników, tworząc komfortową i bezpieczną przestrzeń do spotkania ze sobą.

Kiedy:
19.08.2025
g. 19:30-20:30
Czas trwania: 60 min.

Cena: 60 zł

Zapisy & rezerwacja miejsca: 537606041